Mental träning - Tankens makt över kroppen

Mental träning är när man använder sin mentalitet, sitt sätt att tänka, för att uppnå mål som man har satt upp.

T.ex. för att prestera bättre och få högre lön, få en bättre hälsa eller ett bättre förhållande.

Att tänka positivt är att tänka på det du önskar.
Att tänka negativt är att tänka på det du INTE önskar.

Självförtroende – en känsla av att klara av saker.
Kommer med prestationer.
Kompetens och uppskattning.

Självkänsla – grunden för dina tankar om dig själv.
Sedd, bekräftad, duger som jag är.

Utmana dig själv!
Gör nya saker.
Lek. Testa.

 

 Lilla Sofie