Stress kan vara positivt och en bra skjuts framåt, man får bra stimulans och känner att man kan klara allt.

Men blir det för mycket eller för länge, så går man "över tröskeln" och det börjar gå utför i stället.

Det finns sätt att lära sig känna igen tecknen på att du har gått lite för långt.

Det finns många många sätt att verkligen göra det också, sätt som är njutbara och sköna.
Om man tillåter sig.

Om man har gått alldeles för långt, så kan man bli riktigt sjuk.

Den som brinner bränner sig!

Kurs i stresshantering

Livsstil och Stresshantering

Ta itu med stressen och få ordning på din livsstil. 
Ett program som stegvis går igenom hur du hanterar din stress, och som lär dig att njuta av livet!

Vi går igenom saker som viktminskning, stressorer, avslappningsövningar, meditation, motion, mental träning, må bra-mat, humor, självkänsla m.m. 
Vi arbetar med oss själva och vi får lära oss hur vi ska ändra vår livsstil för att må bättre och bli av med våra stressreaktioner. 
Du får även lära dig hur du ska skydda dig mot energitjuvar, fylla på med energi när du är trött och hur du gör när du behöver bli mer fokuserad. 

Tid: 10 ggr 
Plats: Jag kommer till er.
Pris: 600 kr 
Ledare: Sophie Olsson, Diplomerad Stress och Friskvårdsterapeut

Föreläsning om stresshantering

Stresshantering Om ni har mycket sjukfrånvaro på arbetsplatsen, kan det vara bra för de anställda, och även för lönsamheten, att sätta fokus på stressen och hur man hanterar den. Kanske ni bara är en grupp nyfikna kvinnor, som även känner sig lite slitna. Jag kommer gärna och håller en föreläsning om stresshantering för er. Ni får reda på hur stressade ni är, vilka era "stressorer" är och hur ni ska hantera er stress. Ni får även, förutom alla stresstips, känna på en lätt meditation och få veta hur man ska göra för att bli stark och pigg för övrigt.

Pris: 1800 kr
Tid: ca. 1 timme
Plats: Jag kommer till er och håller föreläsning.